隨著年齡的增長、工作壓力增大等因素的影響，我們人體的自身免疫力也在不斷降低，所以很多人會選擇吃一些保健品來改善身體狀況。而新冠肺炎的爆發，也使越來越多的人開始思考如何增強自身免疫力。這時候，適當的服用一些保健品就是不錯的選擇。那么，面對琳瑯滿目的保健產品，我們應該吃什么呢？
 

在這里，我們向您推薦日本品牌的保健品。首先，和國外其他國家相比，日本品牌出品的保健品是按亞洲人的體質設計的，更適合中日等亞洲人。另外，澳洲、美國等國家出品的保健品顆粒偏大，如果喉嚨淺的人服用會比較辛苦。而日本的保健品顆粒通常會小很多，而且多為袋裝設計，也更方便貯存和攜帶。

那么在日本的保健品中選擇什么比較好呢？通過多年來對日本保健品的認知，我們幫您匯總了日本人氣的明星產品。

 

FANCL分年齡綜合營養包

Fancl是大品牌，除了護膚品，還有產品線豐富的保健品，其中FANCL分年齡綜合營養包尤其推薦。此款產品是分別為男性和女性，按照20～60歲所處的不同年齡所對應的需要補充的營養元素而設計的。一大包里有獨立包裝的小袋，非常適合想吃保健品又不知道怎么吃的保健小白，或是常常忘記吃的懶人們。
 

以40歲的綜合營養包舉例，其中輔酶Q10、維生素B&C、α-亞麻酸、藍莓和葉黃素、納豆激酶&DHA這幾個主要成份是男女營養包共同擁有的。不同的是40歲女性包里增加了HTC膠原和皂角、鈣和鎂等女性專屬成份；40歲男性包里則增加了姜黃和牡蠣、瑪咖和鋅等男性專屬成份。各種營養成份的效力相輔相成又相互疊加，發揮著更強的效力。
 

用法用量：每天1-3袋，溫水送服，建議飯后服用

 

DHC 輔酶Q10

輔酶q10的作用主要是預防和改善心臟健康狀況，另外還有保護大腦的神經細胞、增強人體的活力、延緩衰老等功效，比較適合心臟功能較弱或上了年紀的人。輔酶q10保健品在日本有很多品牌，不知道如何選擇時可以選擇嘗試一下DHC這個品牌。DHC品牌旗下有多種產品，功效都不錯，大品牌值得信賴。
 

輔酶Q10是輔助功效非常好的保健品，但畢竟不是藥品，如果有心臟方面的疾病應及時去醫院診治，想通過補充輔酶Q10代替心臟病治療的想法是萬萬不可取的。
 

用法用量：每天2次，每次1粒，溫水送服。建議與脂肪性的食物一起服用。

小林制藥納豆膠囊（DHA+EPA溶血栓納豆激酶素膠囊）

納豆激酶是從納豆中分離提取的一種促進生化反應的蛋白酶，有很好的調節三高的作用，其中的EPA+DHA特別適合用腦過度，免疫力低下的人群。不但老年人適用，同樣適用于中青年。
 

據日本國立癌癥研究中心研究小組的一項調查結果顯示，經常食用納豆或大醬等發酵性大豆食品的人群，相比不食用的人群死亡率會降低10%。這也是日本人比較長壽的原因之一。
 

用法用量：每日建議服用1粒最佳，于吃飯時用水或溫水送服。

【溫馨提示】
請避免短時間內攝入大量本品。